1.银耳蜜柑汤
用料:银耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。
做法:先将银耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。
功效:有滋阴润肺、生津止咳的作用。
小贴士:银耳要先洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。
2.雪梨木瓜糖水
用料:雪梨肉50克,木瓜肉100克,冰糖20克。
做法:先将雪梨、木瓜洗净,去除外皮、内核,切成小块放入炖盅内,再加入冰糖和适量冷开水,用小火隔水炖1小时即可。
功效:有养阴清润美颜的功效。
小贴士:制作糖水一定要挑选熟木瓜,味道才更好。