10大美容养生食物 冬季最能滋补女人（2）

　　冬季滋补食物TOP10

　　1.百合

　　中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

　　2.银耳

　　银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。

　　3.枸杞

　　冬季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。