女人冬季养生应“粥”全 养颜粥喝出水嫩肌肤（4）

    红豆黑米粥

    材料：红豆，黑米，花生，红枣，红糖

    做法：

    1、将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时；

    2、将花生红枣洗净，备用；

    3、将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。

    ps：注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的。

    养颜燕麦粥

    材料：燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖

    做法：

    1、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

    2、燕麦熟后加适量红糖。