秋季养生吃什么?是否需要药材进补?是否需要购买保健品?其实,养生并没有我们想象中的复杂,简简单单的粥也能起到养生作用,下面小编推荐15款秋季营养粥,简单易做,祛病又养生,注重健康的你可不要错过。
秋天到了,天气也渐渐转凉,阵阵秋风,带来了凉意,也带来了 一片“燥”情,鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待 发,因此“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾,润养肺燥,中医认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。