时令养生：秋季七大养生粥品推荐（组图）

    处暑过后，天气开始渐凉，早晚温差开始变大，人体免疫力开始下降，而病菌趁这个时候趁机入侵人体使人致病。这个时候吃什么能养生预防疾病侵袭呢？其实，秋季品粥是一种不错养生方式，首先粥可养胃，其次粥配搭秋季时令食品能达到不同养生功效。

    我国中医认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”因为粥的主要原料多为粳米或糯米，而且通常都会加以：莲子、苡仁、百合、枸杞、红枣、红薯、山药、胡桃等，这些辅料均有极好的健脾胃、补中气功效，所以秋季每天早晨应多吃粥。