女性养生：推荐8大食疗方 让冬季不做“冷美人”（3）

　　4、莲藕红豆排骨汤

　　将莲藕、红豆、排骨、红枣洗干净；莲藕洗净污泥，去皮切段再切片，用3000ML的水放入锅内煮开后，再放入其他材料，用大火煮滚后改中火慢炖2小时，调味即可饮用。

　　5、花生杜仲牛尾汤

　　花生洗净，浸泡；杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水），武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。