蔬菜类
不只水果,某些冬季蔬菜的维他命C也很高。
No.1
绿豆芽 B群含量高
★维生素C:183毫克╱100克
★热量:33卡╱100克
★食用注意:含丰富维生素B群,可消除疲劳。不过普林含量较高,痛风病患要少吃。