No.4
泰国番石榴 籽不易消化
★维生素C:81毫克╱100克
★热量:38卡╱100克
★食用注意:番石榴的热量在水果中算是较低的种类,但食用过量仍会造成肥胖,若觉得太甜、糖尿病患者或怕胖者、易消化不良者,可不吃籽。一般人一天不要吃超过500克,约1.5颗。