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立冬养生要食补 维生素含量TOP8的防病果蔬推荐(5)

时间:2012/11/7 16:53:08 来源:网友

番茄


  No.5

  圣女番茄 越红越好

  ★维生素C:67毫克╱100克

  ★热量:35卡╱100克

  ★食用注意:含丰富的茄红素,是天然的抗氧化剂,可抗癌,颜色越红的品种,茄红素越多。不过热量比大番茄高,一般大番茄是当蔬菜用,不是当水果。一天不要吃超过500克,约1小盒。


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