让心情好起来——香蕉
香蕉富含钾,钾对人的心脏和肌肉功能很有好处。常吃香蕉有助于驱散悲观,常吃能让人心情舒畅。
求最佳保健——苹果
苹果的营养含量最为齐全,营养学家称之为“保健第一果”。在空气污染较严重时,多吃苹果能改善呼吸系统和肺部功能,减少污染和烟尘的不良影响。
远离烦躁易渴时——梨
梨因鲜嫩多汁,酸甜适口,被称为“天然矿泉水”。不仅能生津止渴、止咳化痰、清热降火,还能降低血压、缓解“秋燥”,对镇静、退热、解酒都有作用。