秋天来了,女人进补工作仍然不能懈怠,关于女人吃什么补气血这个话题,四季常青,是我们重点关注的养生部分。正确的补血食疗,会让一个女人焕然一新,尤其在秋季女性容易受到天气影响的时候,及时补气血,才能补充体力、活力四射!秋季女人吃什么补气血可以事半功倍呢?
五种食物补血效果最好
1、阿胶
从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用,非常养血滋阴;值得注意的是,阿胶滋腻,滋腻就会碍胃,影响胃肠道的消化功能。脾胃虚弱的人,本身就食欲不振、消化不良,容易腹泻呕吐。如果再吃阿胶,不但不能补血,反而影响了健康。所以脾胃功能不好的人,吃阿胶会消化不好,最好听医嘱。》》》》》不宜吃阿胶补血的那些女人(图)