养生：多吃黑豆可补血 8种食物是补血佳品

    很多女性常常在乎的是外补，比如说用名贵化妆品等。其实内补才更有效，把女性的血气调顺了，比任何化妆品多有效。从镜中看着自己日益枯黄的脸色，毫无血色的皮肤，就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明，女性想美容最主要的是调经顺血，血调好了，女性自然不用担心“面子”问题了。

    血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲8种常见的补血食物。