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养生:多吃黑豆可补血 8种食物是补血佳品(7)
时间:2012/9/24 14:13:48 来源:食品科技网
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6、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
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