进补不可忽略日常食材
秋季进补并不是人人需要，滋补品更不是人人必吃，对于健康的人而言，选择合适的日常食材就能起到很好的保健效果。
专家建议，秋季人体的精气开始收藏，可选用补而不峻、防燥不腻的平补之品。具有这种作用的食品有桂圆、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃、板栗等。
