二、工作再多也请每2小时休息一下
其实间断的休息会给接下来的工作带来更多的活力,而且长时间的久坐会使肌肉组织适应固定的形式,对臀部跟腿部的塑造都有不良的影响。
三、做到不跷二郎腿
跷二郎腿不光会使大腿变粗,还会演变成难看的O型腿。 而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问题。