3、红糖姜汤
红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。
原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
【功效剖析】
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。
做法：
1、大枣洗净，备用。
2、生姜洗净，切丝。
3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。
4、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
6、再煮5分钟即可食用。
食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
