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秋季养生:7道家常菜滋阴润肺 为健康加分(图)(7)

时间:2012/10/7 13:52:42 来源:网友

  六、参麦甲鱼

  原料:甲鱼1只(约500~1000克)、瘦火腿100克、、葱节20克、生姜片10克、浮小麦20克、茯苓10克、人参5克、鸡蛋1只

  调料:味精适量、生板油25克、食盐6克、鸡汤500克、绍兴酒150克

  做法:

  1、首先,将锅置火上,放入清水和甲鱼,烧沸后,用文火煮约半小时捞出,放在温水内。

  2、剔去背壳和腹甲以及四肢的粗骨,洗净后,切成约3厘米的块,放入碗内。

  3、将火腿切片,板油切成丁,盖在甲鱼上面,将所用调料一半兑入适量清汤,注入碗中。

  4、把浮小麦、茯苓用纱布包好,投入汤中。将人参打成细粉撒在面上,湿棉纸 封口上笼蒸至烂。

  5、待甲鱼出笼后,拣去葱、姜,滗出原汤,把甲鱼扣入碗中。

  6、原汤倒在手勺里,用剩下的一半调料及味精来调味,烧开后撇去浮沫。

  7、最后,再打入1只鸡蛋,稍微煮一会儿后,浇在甲鱼上面,即可。

  这道菜式适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲短气等虚弱者。

  在秋季食用,能够有效防止和治疗燥邪伤阴。具有滋阴、益气、补虚的功效。

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