5.素食的你 该怎么吃早餐?
不少研究报告显示,吃素的人虽然比一般人罹患严重慢性疾病的机率低,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。但是也可能因为只食用素食,而导致某些营养素摄取不足。 你应该补充的营养重点:维他命B12、D、钙、锌