1.抵抗力差的你 该怎么吃早餐?
免疫能力弱,疾病很容易找上你,且身体容易感到疲倦、感冒、发烧、精神不济。虽然抵抗力的强弱,和个人遗传、体质有关,但仍可透过后天环境及营养的补充来改善。
你应该补充的营养:维他命A、C、E、锌、硒