芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
白萝卜 白萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。白萝卜排毒,适宜生食,建议榨成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。