谁都希望自己能够成为床上高手,其实并不难,至少一个匀称的体形更有可能让她惊叹。数据显示,每周锻炼3次者的确性生活的频率更高些。不过腹肌、胸肌和有力的肱二头肌固然构成了“六核”中的“一核”,却不是训练的全部。当然,如果你想成为卧室里的MVP,还需要进行针对性的训练。这也是出于自私的目的,这样便有望让自己的享受也能升级,这里包括的是肌肉与柔软度的修炼,强度与技巧的完美结合。