辣椒配酸奶
不少人喜欢吃辣,水煮鱼、辣子鸡、辣拌菜都很受欢迎,过度食辣能够破坏神经末梢的感觉,久而久之就会让胃受到伤害。而酸奶对肠胃有很好的保护作用。酸奶含有利于胃肠道保护的乳酸菌,乳酸菌具有酸化肠腔,抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。吃麻辣火锅或者辛辣大餐时提前饮用一些酸奶,可以保护胃。