鸡蛋是最营养早餐 与什么食物搭配最好

　　现代人随着生活速度的加快很少会顾及营养的摄入，以早餐为例很多人都是在上班路上凑发甚至于为了节省时间而忽略早餐的重要性!事实上回想起上学时候的我们，每天早餐的牛奶鸡蛋，现在已经很少能够顾及到了!鸡蛋营养价值很高，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。

　　想一整天都充满活力？那就赶快行动起来，给自己制定一份科学的早餐方案吧。千万不能以上班时间太赶为由，就把早餐给忽悠过去，科学的早餐对健康很重要哦！今天小编向你推荐四种鸡蛋搭配方案，让你的早餐美味又健康。