白花椰菜
白花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮有预防感染的功效。此外，还含有丰富的食物纤维、蛋白质、各类营养素及矿物质，食用后又容易消化吸收，营养价值高。
食性：性凉。功效：补肾填精、健脑强骨、补脾和胃。禁忌：无。
建议吃法：清炒花椰菜
