养生：苹果预防心血管疾病 揭10大长寿食物

蔬菜和水果是最经常见的供应纤维素和维生素的食物。纤维素不只能促进肠胃蠕动，还能减少肠道对脂肪的吸收，关于预防心血管等疾病大有好处。而维生素则是组成健康的首要基石。关于追求健康与长寿的人们来说，这两种是必不成少的食物。

　　在日常生活中，有一些最健康的长寿食物，本身就具有较高的保健养生功效，不但能够帮助治疗疾病，而且还能强身健体，有利于身体健康。当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食物，不仅价格便宜，而且养生功效个个都有奇效，看看下面这10大最健康的长寿食物吧，想要长生不老的你一定要多吃哦。