生活越来越好,人们开始研究养生之道,让自己更加的长寿,那么那些长寿的人都吃些什么呢,是那些食物让他们长寿的么?下面就介绍下长寿老人长吃的食物。
1.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。