有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国报纸最新载文,列出了10种廉价又营养的食物。
1.低脂牛奶。一杯8盎司(约227克)牛奶中含有9种重要营养物,包括钙、钾和维生素D等。购买时,最好选择脱脂或低脂牛奶。