立秋时节到了，夜晚来临的时候，天气还是稍微凉了些，小编在这里提醒大家，早晚比较凉，大家注意添些衣物，谨防换季感冒。秋季到来之后大家都会觉得比较疲乏，这是由于夏季高负荷的体内循环，让你会觉得很疲惫。秋季养生是大家比较关心的话题，求你需要一定的滋补，民间有句俗话叫做“贴秋膘”，就是说这个季节需要大家适时进补。
秋季的饮食结构要有很大的变化，夏季主要是以清淡为主，甜酸口味的菜肴和凉菜占据了主要部。而秋季进补则需要汤类、肉类占据主要部分，与夏季清热去火不同，秋季要进行滋补，但是滋补不等于大补，滋补是要慢补，以免引起身体吸收不了而上火。羊肉是秋季滋补不能缺少的，羊肉有御寒的功效，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿等也有很不错的效果。
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰等。可见秋季饮食养生是多么重要。
滋养补血你还需要哪些准备呢？小编为你介绍5大养生汤，让你更好的进补。
