其他调整肠内环境的方法
若食物不足以调整好肠内环境的话,还可以额外补充含乳酸菌、双歧乳酸杆菌、低聚糖的食品。补充了这些食品之后就可以有效地改善肠内环境,甚至可以不再吃便秘药了。不过吃含乳酸菌和低聚糖的食品有可能导致出现肚子不舒服的情况,最好事前咨询医生。