五、大蒜
功效:降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
蒜味鸡汤
材料:大蒜6瓣,鸡汤1公升,鸡蛋4个;番茄(中等大小)2个,菜油2大勺;精盐、胡椒粉适量。
1、大蒜去根剥皮、切碎;番茄洗净、剖开去籽,切成小块。
2、取深锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉用小火炖4-5分钟。
3、将鸡蛋逐个打入汤内,注意不可碰破蛋黄,继续烧开3-5分钟,即可。