垃圾食物指的是提供一些热量,别无其他营养素的食物;或是提供超过人体需求,变成多余 成分的食品。诸如汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等洋快餐。这些洋快餐制作主要以油炸为 主,总体上讲,多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。营养学家认为,这些食品并不是美味佳 肴,只是“垃圾食品”。
世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物,它们是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康 问题的重大因素,为了健康,请大家远离这些垃圾食品:
毕竟拥有健康才能拥有更多的生活乐趣,所以,看看这些“糖衣炮弹”吧,可能的话请尽量远离它们,当然,矫枉过正也大可不必,凡事适度最好。