3、轻音乐增加食欲
用餐时特别是吃西餐时经常会有轻音乐陪伴,但是这对于减肥的你或者大胃口的你都是需要警惕的。轻音乐和柔和灯光一样同样会延长用餐时间,增加食物摄入量。当听到自己喜欢的音乐时更加容易放松,心情愉悦,你就会在不知不觉中吃了过量的食物。