致贫血5大原因 女人补血养颜的13种健康食物（8）

    黑芝麻

    黑芝麻具有滋补肝肾、养血生津等美容功效。适用于因肝肾经血不足引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤干燥等。

    黑豆

    我国古时候一致认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，同时，黑豆还可以生血。如果是产后补身，黑豆煮乌鸡最好。

    红糖

    红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的美容功效，适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。