女人一旦到了一定的年龄之后,脸上都会长皱纹。但是如果常吃这5款养生菜,可以有效的帮助你补血养颜,让你到60岁的时候,脸上都不会长皱纹。
1、补血补气型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。