女性养生须知：三伏天女性应该如何养生（4）

    夏天运动要注意哪些？

    适当运动后适当休息，不要长时间剧烈运动，多补充水，最好是补充微咸盐水。

    适时适量补充水份，保温防温防止关节炎。

    1运动后不能立即大量喝水，此时大量喝水会造成反射性出汗，会损失更多的体液，适得其反。

    2运动过后不能大量喝水，会造成水中毒。