■ 瘦小腿连环第三计:每日站上3分钟 怎样都能瘦
日本名模金子绘美用这套门径帮助藤原纪香、尹恩义瘦下了小腿!每天只要3分钟支配,道具是三本书。肌肉型小腿、O型腿、外侧肉多,都能经由调处站姿瘦下来。
门径以下:站在书上,脚跟悬空,做举高下降动作,每天3~5次,每次10秒,两周就能瘦一大圈。绿色圈出局部是你想瘦的地方。
假定是小腿内侧较粗,就用这个门径,脚尖翻开70度运动。
想减掉小腿外侧的脂肪,脚尖抬起运动。