不要“苦逼”粗腿 15种食物让你速效练就筷子腿

      摘要：腿粗是件苦逼的事，瘦腿更是件难上加难的事。而为了瘦腿而坚持节食和运动是件苦逼+难上加难的事情，为了解救瘦腿姐妹们，特收集了15种强效快速的瘦腿食物，让你不必高强度运动和痛苦节食，照样可以轻松瘦腿。

　　减肥从来并非易事，而想要瘦腿更是倍有难度。文章介绍几种瘦腿食物，为正在努力瘦腿的你增加信心！

      1、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2、芝麻

　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

　　3、奇异果

　　奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。