百位老人长寿秘方十:每天列出3个令你感激的事
所列项目可以多于3个,但不要少。不要遗漏任何小事。比如,散步时路人的微笑,公共场所的老年人优先通道等等。一天结束时,把列表抄几份放在卧室、厨房、衣橱和手机里。每当你不顺时,看看这个表,就会知道自己有多么幸运。
专家建议:感恩是一种处世哲学,是生活中的大智慧,更是长寿秘方的要诀之一。为自己已有的而感恩,感谢生活给予你的一切,正是“知足常乐,常乐方长寿。”