在现今社会,早餐的重要性越来越为人们所熟知,但是很多人只是单单开始吃早餐,却还不知道吃早餐该注意些什么。
下面为您介绍吃早餐时注意的五个方面,健康身体从早开始!
1.时间注意
时间要最佳:医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。