八、海产品
海带:是理想的排毒养颜食物,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排出,
鱼:是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
紫菜:含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,促进肠胃运动。
九、辅助治疗
水疗:可利用蒸汽浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。
按摩:按摩背部淋巴腺,有助排毒,但属于被动式排毒。
有氧运动:运动通过改善组织用氧和排除废物,以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物,坚持每天30分钟,每周3次以上有氧运动是最好的。
瑜珈:瑜珈是一种温和的运动方式,能帮助废物的排泄。
经络排毒开背术:配合使用美体芳香精油,以促进血液循环,活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。
香薰:能帮助排走身体多余水份及废物,减少体内毒素之积聚,能够达到纤体、减肥、消水肿的功效