处于亚健康状态的人，最明显的一个症状就是容易疲劳。精神活力会有所下降，特别是夏天，因为身体出汗多，不及时补充养分的话症状尤为明显。哪些食物抗疲劳呢？科学饮食可以有效消除身体的疲劳，让你恢复活力。夏天首先要注意补充水分，饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，其抗疲劳功效非常明显。
夏季闷热，容易让人感到疲劳困乏。不少人在上班的时候，会发现不知不觉容易比别人感到疲劳。那么如何防止疲劳侵袭呢？我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。
夏季哪些食物有祛暑、祛湿和抗疲劳的作用呢？
