人们在夏天为什么要出汗
如今，生活好起来的人，为了防止暑天的炎热，用空调来凉爽身体的同时，强制人体不出汗，有些经济条件好的人，其生活与工作都是“空调一条龙”：即从家中的空调，到小车上的空调，至工作单位的空调。这种“冷冻方式”虽然可以防暑降温，但却违背了人体夏天正常降温的“游戏规则”。
原来，人体在气温30度以上，要靠出汗来散热，每天至少要出500毫升以上的汗液才能散热“排毒”，而在出汗的同时，可以令人有凉爽的感觉。因此，从前有些户外作业的工人、农民，为了散热，除了遮阳外，就是要穿又厚又长的衣服，令身体出汗，让湿汗在蒸发时带走身体的“热气”，从而达到解热解暑的目的。
当然，汗流浃背、甚至大汗淋漓也没有必要。中医认为“汗乃心液”，出汗应该适可而止，否则就会导致人体失水失钾失盐，严重时还会造成循环衰竭。因此，在夏天，人们可以享受空调的凉爽，但不要忘记：给身体每天有出汗的“机会”，如让自己在工作之余，或是每天晚饭前后，置身于户外，让自己出出汁。而为了补充汗出“失水”，要多饮一含糖与盐的饮料（或是自己调一些葡萄糖加入少许精盐，还可以适当加些酸味，如水果汁与梅汁之类），或是用一些清热解暑的中草药饮用，这也是一种解热排毒的形式。不然的话，就会出现人们所说的“空调病”。
