7.优化健身效果
在公园里跑步要比在跑步机慢跑有趣多了。并且根据《环境科学与技术》杂志上的一项新研究发现,户外运动能改善你的心理健康。与室内运动的受试者相比,户外运动的受试者的能量水平更高,且运动后压力减少得也更多。