饮食养生：27种常见水果的健康吃法（2）

    三、西瓜  性质寒凉

    胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

    强壮实热之人适宜。  不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

    四、梨

    百果之宗  清热佳品  性质带寒/   体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

    天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。  吃多了咽喉痛 "南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

    南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 

    南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。