其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢?马上就来看看水果的正确吃法吧!
由于水果容易消化,且能供应大量的精力,所以是最佳的食物。
我们脑子所需的惟一养分就是葡萄糖,而水果含有大量可以轻易转化成葡萄糖的果糖,加上90%~95%的水分,所以吃水果实在是兼具涤清与滋养的双重效果。