■ 美食第二发 > 夏日清热火龙果食谱 消脂降暑还减磅
火龙果减肥功效或许很多MM还不知道。火龙果非常有营养,对于女生来说更是如此。火龙果减肥法是因为它具有降低血糖、润肠滑肠的功效。火龙果含有水溶性膳食纤维,想要减肥的MM可以多吃火龙果。
‖火龙果沙拉
功效:降脂通便,对胃脘饱胀有明显的效果。
材料:火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法:将火龙果去皮,将肉切成丁粒放在容器中。然后在火龙果四周淋上橙汁,最后浇上沙拉酱即可。
‖火龙果糯米糕
功效:开胃消食、降脂减肥。
材料:火龙果1个、乌梅8颗、青瓜块15克、糯米糕200克、适量蜂蜜。
做法:乌梅去核、火龙果去皮切成块,将火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕放进容器中,加入蜂蜜即可。
‖火龙果虾仁
功效:顺气健胃、降低血糖、降压润肠。
材料:虾仁100克;火龙果200克;杨桃、香芹、盐适量。
做法:将火龙果的肉切成块,用盐将虾仁腌一会。在锅里倒入油将虾仁煸炒,然后放进火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟,最后加入香芹即可。