午餐补充含钾食物提神
西医认为,夏打盹是由于体内钾元素流失造成的。因此,夏季要注意多补充富含钾元素的食物。白领们中午可以选择这样的食物做午餐:粮食作物中,荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高;还有海藻类含钾量也挺高。