乳房是女性美丽的标志之一。而不同的食物对乳房会产生不同的作用，有些食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。那么，对乳房最有利于的和不利于乳房的食物都有哪些呢？接下来让我们一起来看看吧！
胸部所需营养素
· 蛋白质 大豆及大豆制品(如豆浆、豆腐、纳豆等)、芝士、酸奶、鸡肉
· 维生素B6 香蕉
· 硼 叶菜类、水果、坚果类
· 异黄酮 大豆及大豆制品(如豆浆、豆腐、纳豆等)
· 维生素E 当维生素E不足时，全身的血行就会不畅
· 维生素B1、B2 调理血液循环，活化脂肪代谢
· 维生素A(胡萝卜素) 令肌肤富有张力与弹性
