熬夜啥坏处?
熬夜会让人身体变虚弱
听了大家的表述我们知道,有些熬夜是因为工作、学习所迫,有些熬夜则是因为生活习惯所致,而有些熬夜则和精神状态有关。不管怎样,熬夜已经越来越成为大众化的趋势。
长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授说,熬夜对身体健康和心理健康都有影响。“有过熬夜经历的人都知道,长时间熬夜第二天精神不振,非常容易疲劳。女孩子脸色暗淡无光,还会出现黄褐斑、粉刺。在心理上则容易出现烦躁易怒、焦虑不安、记忆力差等表现。”裴智梅教授说,熬夜对身体一个最主要的损害,就是让人的抵抗力和免疫力下降,人会容易感冒,身体变得很虚弱。
温馨提示:常听有些年轻人说:“我也常熬夜,但身体不错。就算有不适,多睡睡觉也补充回来了!”那是因为你还年轻,任何改变生物钟的行为都会对身体有影响,像是熬夜对身体的慢性损伤可能要在很多年后才会出现。