灌装果汁
有些贪懒的MM喜欢喝果汁,但是又懒自己榨果汁,于是就经常光顾超市的罐装果汁。时间一长,你就发现体重会慢慢增长,连身体都长出肉了。灌装果汁并没有鲜榨果汁所具有的维生素和其它营养成分。更多的是水分和糖。灌装果汁的糖的成分很高,每天500毫升,一年也能令你发胖12公斤。